练太极拳的好处数不尽 长期坚持练太极拳的小伙伴，跑步和登山会比不练的更快，练太

今夜又无眠 2026-06-10 16:40:26

练太极拳的好处数不尽 长期坚持练太极拳的小伙伴，跑步和登山会比不练的更快，练太极拳练的腿功和呼吸，用在跑步和登山上刚刚好，比那些天天跑步登山的伙伴更快更轻松。 练太极拳的去学跳舞，学得更快更好。因为打太极拳是用腰胯打，刚好跳舞也是用腰胯的，只是打太极拳要气往下沉，跳舞相反，得往上蹦。 练了太极拳去学唱歌更轻松，太极拳需要的逆腹式呼吸也正是唱歌需要的唱功之一。 其实如果你能练好太极拳，还有什么事做不好了？

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