高考前发热怎么办 现在回想起来，这件事已经过去快十年了。可每次想起，那种考前突然发烧的慌张、不知所措，好像都还清清楚楚地留在昨天。今天，我就把这段真实经历分享出来，希望我的故事能给即将面对考试的你，提个醒，也安安心。
我高中时身体算不错的，很少发烧。所以高一那会儿，偶尔也想过，万一高考时生病了可怎么办，但转头就安慰自己：不可能的，我身体这么好，这种事轮不到我。
考试前几个礼拜，班上流感挺严重的，生病的人不少。我当时竟然冒出个奇怪的想法：要不我现在得一次流感吧，现在病了，高考就不会再感冒发烧了。可惜免疫系统没听我的安排。我转念又想，行吧，一直健健康康的，不是更好吗。
时间到了考试前两天，我们都回家自主复习了。可是，我几乎没有复习。我让自己保持一种特别放松的状态，翻翻书，听听音乐，到倒数第二天晚上，干脆开始上网看些娱乐内容，东逛西看，把复习抛到脑后。
距离考试只剩一天了。那天上午我继续上网，还花了好久画画，就是不想翻书复习，可心里其实已经很慌。到了中午，突然觉得特别烦躁，一点胃口也没有。脑子里翻来覆去地想：这两天就这么白白过去了？下午还要去看考场，哪还有时间好好复习？我到底在干什么？一大堆焦虑一下子全涌了上来。我关掉电脑，逼自己去复习，可那书本上的字怎么都进不去脑子，心里完全静不下来。为了缓解焦虑，我干脆去午睡了。
午睡醒来，去看了考场。当时太阳很大，我妈陪我一起去的。走在校园里，我脑子里除了对第二天的各种想象，就只剩下一个念头：“完了，我还没怎么复习进去”，那种恐惧加上困意，让我的眼皮越来越沉。从考场出来，我感觉特别累，眼皮沉重得抬不起来，只想马上睡觉。我当时把它理解成紧张的一种表现，就没有太在意。
回到家，我跟我妈说，我先睡一会儿，好累。我妈还说，中午睡过了又要睡，也太懒了。我也顾不上解释，倒头就躺下了。这种不舒服的感觉，我以为过一阵就会好，就一直给自己心理暗示：打起精神，打起精神，现在不能睡觉，还有一大堆东西没看呢。这种暗示居然还真有点效果，吃完晚饭后，我感觉稍微好了一点。
晚上，我去洗澡。本来想着洗个澡会更清醒，可是热水淋到身上时，我却感到一阵入骨的寒意，我整个人心里咯噔一下。这种寒意，我再熟悉不过，以前只有发烧时才会出现。
完了。我心里想。但我又马上安慰自己：不可能的，别自己吓自己。
可是洗完澡，我越来越没精神。语文考试的素材还没看，数学题的思路更是根本没理清。满心的恐惧下，我知道再拖下去也不是办法。于是我走进爸妈的卧室，宣布了这个可怕的消息：“老妈，能不能给我量个体温？”
我妈心里肯定慌得不行，但她很快就镇定了下来。然后，全家人一起等体温结果。好吧，真的发烧了。当时的我脑子里乱成一团：是真的吗？这么戏剧性的事，真要发生在我身上吗？怎么办？能请假吗？可高考只有这一次……
我飞快吃了退烧药，然后躺在床上，想着哪怕再看一眼书。爸妈不停地安慰我，说没事，发烧了至少今晚能睡个好觉。嗯，虽然那一晚，我几乎没睡着。
带病上考场，反而放下了包袱
第一天考语文。考试前，我坐在座位上，感觉头有些晕晕的痛。可等到试卷发下来，开始答题时，整个人一下子就投入进去了。那些身体上的不适，并没有过多地干扰我，作文也写得很满意。
后面的科目，基本就没有再受到发烧的影响，后来语文的成绩也很让我满意。考场上，人处在应激状态，当你全身心投入时，身体的不适好像自己就退开了。
虽然进考场前紧张得要命，但真正坐到考场上，所有不适都慢慢消失了。现在想来，反而是那种“没事，都已经这样了，放下负担去考吧”的心态，帮了我大忙。最后我收获了一个很不错的成绩。
一次经历，一份防治心得
那次经历之后，我才慢慢懂得，高考前突然生病，其实并不是什么稀奇事。长期高压备考、作息紊乱，免疫力本来就悄悄变弱了，再赶上季节交替、空调房里一冷一热，身体很容易就扛不住，突然发起烧来。
考前发烧确实让人心慌，但我想用自己的经历告诉大家：请先稳住心态，只要处理得当，绝大多数发热都不会影响你正常参加考试。
后来我也学到了一些基本的防治知识，分享给大家，就当提个醒。
第一步，立刻判断要不要去急诊。
如果体温超过40℃，或者发烧时还伴有剧烈头痛、呕吐、脖子僵硬、意识模糊、呼吸急促、皮疹这些情况，一定要马上去医院。另外，如果发烧前吃过不干净的东西，或者去过疫区，也不能耽误。但如果只是普通发热，体温低于39℃，精神状态还可以，那优先在家处理就好。
第二步，安全用药和物理降温。
我们的目标是控制体温、缓解不舒服，让自己能正常复习和休息。
体温不到38.5℃，也没什么明显不舒服的话，其实不用急着吃药。多喝温水，或者喝点口服补液盐、淡盐水、电解质水，保持房间通风，用温毛巾擦擦额头、腋下和大腿根。千万记得，不要捂汗，捂汗反而会让体温更高。
体温到了38.5℃以上，或者头疼、浑身酸痛比较明显，可以考虑吃药。首选对乙酰氨基酚，退热比较平稳，对肠胃刺激也小，按说明书吃，注意别过量。次选布洛芬，退热效果强，但要是胃不太舒服，可以随餐服用。
这里有个特别关键的提醒：千万不要为了缓解鼻塞，去吃那些含有“马来酸氯苯那敏”或者“苯海拉明”的复方感冒药，很多常见感冒药里都有这些成分，它们会让人犯困、嗜睡，直接影响考试发挥。
其实，高考之前、之中、之后突然生病，真的挺常见。太紧张了，再加上天气炎热，身体出点状况很正常。平时备一些常用药，比如拉肚子的、感冒发烧的，心里有底就不慌。遇到发烧，尽量先试试物理降温。如果用退烧药，一定要注意别选那些会让你头晕犯困的。考场上都配有医务人员，身体不舒服就及时跟他们说，保持头脑清醒才是最重要的。主动、冷静地把情况说清楚，比一个人慌张地扛着要好得多。
希望我的故事和这些心得，能给即将面对考试的你一点点安慰和提醒。把自己能做的做好，剩下的，就坦然交给努力和运气吧。
