健康生活 幸福陪伴 ①每天吃一个白煮蛋，营养又养身！ ②保持规律的夫妻生活，每周1-2次，有助延年益寿！ ③保证每日睡眠满8小时，元气满满！ ④常吃温热食物，远离生冷寒凉！ ⑤饭后结伴散步，增进感情、强健体魄！ ⑥睡前用热水泡脚，舒缓疲惫、改善睡眠！ ⑦日常饮食坚持八分饱，减轻身体负担！ ⑧尽量在家做饭，少外出就餐，饮食更健康！ ⑨男士每月理一次头发，每两天刮一次胡须，整洁精神！ ⑩常穿宽松衣物，告别紧身服饰，身体更舒展！ ⑪切勿久坐不动，避免引发痔疮、损伤身体！ ⑫中午抽空小憩片刻，快速补足精力！
