恢复心力，要多做及时反馈的事情
心力不足跟能量不足不是一回事，心力更多偏向精神方面，比如情绪低落、迷茫焦虑、匮乏内耗。而能量不足更多指向身体精力方面，比如疲倦困乏、注意力不集中、有心无力。
当心力不足的时候，也就是我们emo，情绪低落，没劲儿的时候，需要做一些及时反馈的事情 无目的放空：发呆，看窗外，不刷手机。目的是放松 注意力转移：浇花，冲咖啡，拉伸身体，听激昂的歌。目的是剥离情绪 清理情绪：把散落的衣物物品归位，扔一件没用的东西。目的是清空一点视觉和心理的累赘，能快速得到掌控感。 找人倾诉：解决情绪的最好办法是直面它，而不是压抑。必要时候约三五好友吐槽，和家人唠唠家长里短。正能量不是天天硬撑，而是适时找心里补给。
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