真的建议你夏天吃点姜很多人以为夏天天气热，就要完全忌口辛辣温热的东西，其实老一辈常说的“冬吃萝卜夏吃姜”，真的藏着大智慧，特别适合现在这个季节。夏天外界气温高，大家习惯靠冰饮、冰西瓜、空调续命，表面身体燥热，体内脾胃其实特别寒凉。长期贪凉，湿气寒气堆积在体内，很容易出现手脚冰凉、食欲不振、晨起困倦、肠胃不舒服等情况。适量吃姜刚好可以中和体内的寒湿。生姜性温，能够暖胃驱寒、促进循环、提振脾胃功能，夏天胃口差、吃不下饭，饭前吃一点姜，瞬间就能打开食欲。不用吃得很复杂，日常几片生姜泡水、炒菜放姜丝、煲汤加姜片都可以。晨起一杯生姜温水，驱散一夜积攒的寒气，一整天都精气神在线。另外夏天出汗多，身体阳气外散，内里偏虚，适量吃姜可以温补护阳，不让身体被寒凉透支。当然吃姜也要讲究方法，尽量白天吃、适量吃，晚上少吃、阴虚燥热上火时少吃。顺应时节养生，不用刻意进补，小小的习惯，就能安稳度过燥热潮湿的夏天，身体清爽又轻松。真的建议你夏天吃点姜
