一根香蕉的钾有多少一根香蕉的“钾”有多少？
先看一组数据。据中国食物成分表，每100克香蕉含钾约256至358毫克，具体数值因品种和成熟度有所差异。一根中等大小的香蕉（约120克），大约能提供350至430毫克钾。
按照《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，成年人每日钾的适宜摄入量为2000毫克。也就是说，吃四五根香蕉，钾的摄入量就基本达标了。
一根香蕉的钾有多少一根香蕉的“钾”有多少？先看一组数据。据中国食物成分表，每10
滁上听风
2026-06-02 00:29:09
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