周三☁️｜🥬羽衣甘蓝酸奶慕斯

新买的一批羽衣甘蓝到了 想说尝试一下做酸奶慕斯 结果是…………………………………… 太好喝了………未来可预期的日子里，每天一杯…… 羽衣甘蓝的好处很多，重点是……搭配的其他食材对肠胃蠕动和排毒都很有帮助，好了，食谱和做法如下，拿出小本本记好 食材预备🥬： 羽衣甘蓝 原味厚酸奶（我买的盒马的超大一盒的原生厚酸奶，性价比很高，无限回购） 苹果、蓝莓 坚果 椰子油 姜黄粉 蜂蜜 做法很简单🥛： 羽衣甘蓝清洗干净去掉根茎的部分，留下叶子🍃，放入搅拌杯 苹果切块方便打碎，丢入搅拌杯 蓝莓洗净，丢入搅拌杯 厚酸奶几大勺，丢入搅拌杯 一些黄姜粉，蜂蜜，少量的纯净水，一些椰子油 以上这些先进行搅拌打碎，最后再加入坚果继续打碎混合，完工[赞R] 制作只需2分钟 喝起来简直停不下来[笑哭R][笑哭R][笑哭R] 坚果的部分可以不要打的过于粉状，我比较喜欢保持有一定口感，所以这也是最后放打碎的原因，不过这个根据个人的需要和喜好都是可以调整的哈哈，还有搭配也是可变多样的 颜值和味道均在线的一款慕斯，低脂健康