减肥具有滞后性，坚持住！我前阵子跟风减体重，头大半个月每天上秤数字都纹丝不动

王匡逍遥 2026-05-29 16:30:30

减肥具有滞后性，坚持住！我前阵子跟风减体重，头大半个月每天上秤数字都纹丝不动，那叫一个焦虑，饭也不敢多吃，水都不敢多喝，总觉得自己是不是方法错了，差点就破罐破摔胡吃海喝了。后来索性把秤收起来了，每天照常吃够蛋白质，抽半小时出门快走，也不想着掉秤的事。结果上周收拾衣服翻出去年穿不上的半身裙，居然轻轻松松就拉上拉链了，隔壁邻居见我也说我整个人看着薄了一圈。真的别死盯着体重数字，水分糖原波动都能盖住掉的脂肪，扛过这段缓冲期，后面变化快得你想不到，真犯不上因为几天不掉秤就emo摆烂。

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