同样70岁，一人长期进行抗阻训练，一人仅依靠有氧跑步。周润发常年坚持跑步，但其整

平彤影视拌饭 2026-05-25 08:48:02

同样70岁，一人长期进行抗阻训练，一人仅依靠有氧跑步。周润发常年坚持跑步，但其整体状态却远不如进行力量训练的吕良伟。

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用户60xxx14

1

2026-05-25 23:05

力量训练才能保持肌肉

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