道家坐功养生十二式口诀
闭目冥心坐、握固静思神、叩齿三十六、两手抱昆仑。左右鸣天鼓、二十四度闻、微摆摇天柱、赤龙搅水津。鼓漱三十六、神水满口匀、一口分三咽、龙行虎自奔。闭气搓手热、背摩后精门、尽此一口气、想火烧脐轮。左右辘驴转、两脚放舒伸、叉手双虚托、低头攀足顿。以侯神水至、再漱再吞津、如此三度毕、神水九次吞。咽下泪泪响、百脉自调匀、河车搬运毕、想发火烧身。口诀十二段、子后午前行、勤行无间断、万疾化为尘。
此是真口诀，莫与外人传。但能依此修，便是地行仙。
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健脾养胃四神汤｜清热祛湿｜脾胃好吃好睡好
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