小满：三忌，三宜，三秘诀，过好黄金15天 小满不满，诸事圆满！ 养生不在于“全满”，而在于“小得”！ 每天坚持，看不见，却能每天得到！ ❗️❗️三忌： ✅一忌油腻多糖，会让身体湿困阻滞； ✅二忌过量运动，多出汗失津液伤阳气； ✅三忌心浮气躁，发怒易升心火伤肝阴。 ❗️❗️三 宜： ✅一宜清淡饮食，清热祛湿困； ✅二宜晚睡早起，午间小休，顺应时节作息； ✅三宜调养身心，适量运动排水祛湿，同时养护心脏。 ❗️❗️三秘诀： ✅一秘诀勤通风，清除室内湿气和浊气，避免细菌滋生停留； ✅二秘诀洗温水，不冲冷水，出汗后不马上吹风或进空调房，避免受寒，水汽入体； ✅三秘诀：按摩印堂关冲穴，缓解头晕头痛，卸热开窍。 愿我的每一位朋友，在小满里得到健康的身体，愉快的心情，一起迎接“大满”。
