最佩服的人，就是普京了。 明明已经74了，谁知体型、外貌、精神头儿都保持的很好，还一点儿也不显老！这老爷子今年10月才满74，现在也73岁半了啊，从机场到人民大会堂连轴转了快一天，步伐稳得很，眼神亮得不行，半点疲态都看不出来，这状态真的比很多四五十岁的人还能打。 你可别觉得这是天生的，哪有什么天生的“不老硬汉”，全是几十年咬着牙攒出来的自律。咱们很多人早上能多睡十分钟都要定三个延后的闹钟，人家普京雷打不动6点起床，哪怕前一天工作到凌晨两三点，第二天睁眼第一件事就是冲去健身房，一个半小时的力量训练加一千米游泳，这个习惯他坚持了几十年。他自己都说游泳的时候脑子最放松，很多大事的决策，都是在泳池里来回游的时候琢磨明白的。 还有他练了快60年的柔道，14岁摸到柔道服开始就没放下过，现在都是黑带九段了，每周还要抽时间跟专业运动员对练。人家练这个可不只是为了锻炼身体，他说柔道最教他的就是越是紧张的时候越要沉住气，不能被情绪带着走。你看他不管面对多大的国际压力，从来没慌过神，这份稳当劲儿，都是摔了不知道多少次摔出来的。 吃的上面就更讲究了，不是讲究山珍海味，是讲究规律克制。烟不抽酒不喝，甜的炸的几乎不碰，日常就是粥配干酪、鱼和蔬菜，饿到极致也就喝杯无糖酸奶，连盐和油都要求少放。咱们现在多少年轻人顿顿外卖高油高糖，熬到深夜还要来顿夜宵，对比一下真的得说，好状态真的是一口一口吃出来的。 很多人只看到他在镜头前硬气的样子，看不到他每天工作12个小时以上，办公室堆得小山一样的文件，俄乌冲突这四年多扛了多大的压力。今年3月的时候还有个没剪的视频流出来，他录完妇女节祝福忍不住咳了十几秒，跟工作人员说喉咙紧要重录，转头第二天又照常跑了好几个活动。哪有什么铁打的人啊，不过是扛着责任不肯松劲儿罢了。 私下里他也不是什么不近人情的领导人，离了婚之后一直没再婚，两个女儿一个搞癌症研究一个做人工智能，全是靠自己拼出来的成绩，他很少提家里的事，偶尔说起女儿眼睛里都是骄傲。上个月还自己开着国产车去看中学时候的老师，手里攥着花，见面就给老师一个拥抱，还搀着老师上车，铁汉柔情这四个字，在他身上真的不是说说而已。 我之前刷到好多年轻人说工作太忙，没时间健身，没时间提升自己，你说你再忙，能忙得过一个管着一亿多人口、天天要应对各种国际风波的总统？人家73岁了还能每天挤一个半小时泡健身房，我们总拿“没时间”当借口，说白了还是懒，还是对自己不够狠。 他有句话说得特别对：连自己的身体都管不好，还能管什么？我们总说要掌控人生，其实第一步就是先掌控自己的作息、自己的身体、自己的习惯。自律从来不是你一时兴起办个健身卡、吃三天沙拉就叫自律，是你十年如一日地对自己有要求，是不管多累多忙都不打破自己的底线。 年龄从来都不是我们躺平的借口，73岁的普京还在满世界跑、处理一堆棘手的事，我们二三十岁的年纪，有什么资格说“我不行”“我没时间”？说真的，你对自己有多狠，生活才会对你有多客气。
