【不是沿海就安全：我国这些地方更容易缺碘！】 碘过量和碘缺乏哪个更危险脂肪出走日记全国碘缺乏病日 很多人以为只要住在沿海城市，就不缺碘了，其实还真不是这么回事。 判断一个地方容不容易缺碘，主要看自然环境里的碘含量，尤其是饮用水里的“水碘”。 根据国家卫健委对全国生活饮用水水碘的调查，我国大部分地区外环境的碘水平普遍偏低。全国乡镇一级的水碘中位数只有 3.4 微克/升，83.6% 的乡镇低于 10 微克/升。换句话说，缺碘并不是少数山区的“专利”，而是我国比较普遍的一个自然环境特点。 从省级数据来看，水碘中位数较低的省份有： ❗云南：1.3μg/L ❗重庆：1.5μg/L ❗青海：1.7μg/L ❗贵州：1.8μg/L 另外，像北京、江西、海南、重庆、贵州、云南、西藏、甘肃这些省份，县级水碘也全都低于 10 微克/升。 不过，这不代表在这些地方生活就一定会缺碘。自从实行食盐加碘政策以来，从 2010 年到现在，我国一直在持续保持着“消除碘缺乏病”的状态。真正需要留意的是： 长期吃无碘盐的人 孕期、哺乳期女性 处于生长发育阶段的孩子 这几类人群更容易因为摄入不足而受到影响。 科学补碘，不是盲目多补，而是要看地区、看人群、看自己平时的饮食习惯。 参考文献： [1]国家卫健委《全国生活饮用水水碘含量调查报告》 [2]《中国居民补碘指南》 图：豆包做的
