要提高警惕了！据媒体5月7日报道，山东滨州邹平00后女生，就因为一个不起眼的小动作，疼到连筷子都拿不住，直接被送进医院做冲击波治疗！ 女生平时就爱用小拇指根部托着手机当支架，每天刷手机的时间足足有6到8小时，就这么一个看似顺手的小动作，没成想最后让她遭了大罪。 近一个月来，她的小拇指疼得越来越厉害，严重到啥程度？握拳握不住，写字写不了，就连吃饭拿筷子都费劲，最后只能改用叉子，正常生活都被搅得一团糟。 没办法，女生只能去医院检查，最后被确诊为小拇指腱鞘炎，现在正在做冲击波治疗，据她自己说，冲击波治疗疼得嗷嗷叫，真不是一般人能扛的。 可能很多人都没当回事，觉得不就是托个手机嘛，能有多大伤害？但女生这事儿就摆在这儿，实打实证明了，这种我们习以为常的姿势，正在悄悄毁我们的手指。 其实不光女生，现在咱们很多人都这样，上班摸鱼刷手机、下班躺平追个剧，出门扫码、睡前刷短视频，下意识就把小拇指伸到手机底部当支架，觉得这样省劲儿又方便，却忘了小拇指本来就是五指里最细、最扛不住劲儿的那个。 一部普通手机差不多200多克，看着不重，但天天、时时刻刻都压在小拇指同一个地方，反复拉扯、挤压它的关节、肌腱和韧带，时间长了，损伤肯定会慢慢冒出来。 复旦大学附属中山医院的医生早就提醒过，长时间用小拇指托手机，特别容易得腱鞘炎、韧带炎、关节炎，甚至腕管综合征，到时候手指疼、关节僵、不灵活，严重了就跟女生一样关节变形，要是不及时改姿势，这种损伤可能就回不去了。 中国医科大学附属第一医院的专家也补充说，用小拇指托手机时，手腕会往一边歪，会拽紧手腕处的尺神经，时间长了不光会挤压小拇指的软组织，导致供血不足，还可能引发肘管综合征。 好多人说“这不就是我吗”，坦言自己也常年用小拇指托手机，现在手指已经开始酸痛、发僵。 还有人晒出自己小拇指上被手机压出的印子，吐槽说“原来这不是玩手机的勋章，是实实在在的伤”。 我们天天都在用手机，却从来没好好注意过自己的握姿对不对，很多人都觉得“偶尔一次没事”、“也不会马上生病”，但身体的损伤从来都不是突然来的，都是一天天攒出来的。 女生每天8小时刷手机，再加上常年用小拇指托举的错误姿势，最后落得关节变形、还要遭冲击波治疗的罪，这本身就是最直观的警告。 其实也不用搞多复杂的姿势，只要别再用小拇指托手机，尽量用双手握着，或者找个手机支架分担一下压力，每隔一会儿活动活动手指，就能有效缓解手部的压力，避免出现类似的损伤。 说到底，我们用手机是为了方便生活，可不能让它变成伤害自己身体的“绊脚石”啊。 信息来源：四川日报
