好像找到了减肥、但能避免肚子饿的办法就是按减肥饭量(减肥前的六七成)，早饭正常吃

大嘴发言 2026-05-07 09:16:51

好像找到了减肥、但能避免肚子饿的办法就是按减肥饭量(减肥前的六七成)，早饭正常吃，把午饭分成两份，中午吃一份，正常晚饭时间吃另一份。这样虽然三餐都会吃不饱，但全天没有明显饿的感觉，尤其是晚上9点钟前后、睡前，不会有明显饥饿难耐的状况

你以为是常识的冷知识，热点观点 ，减肥，瘦身，跑步

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