为什么有人活到90岁还能自理？秘诀就这6个字 1. 暖 少吃凉，多喝温 少受寒，多保暖 手脚暖，脾胃安 一身暖和，气血顺畅，百病不沾 2. 缓 吃饭缓一点，消化好 走路缓一点，不伤脚 说话缓一点，少矛盾 凡事不着急，长寿跟着你 3. 静 心要静，气要平 少胡思乱想，少操心闲事 不慌不躁，不忧不惧 心静则身安，身安则长寿 4. 淡 欲望少一点，攀比少一点 心态淡一点，烦恼少一点 不贪多，不求满 知足常乐，才是长寿根本 5. 松 身体别紧绷，情绪别紧绷 累了就歇，烦了就放 该放松就放松 身心松一松，健康伴一生 6. 乐 找点喜欢做的事 不图名，不图利 自己开心，心里舒坦 心情常乐，比啥都珍贵 7. 简 生活简单，饮食简单 欲望简单，圈子简单 不复杂，不折腾 越简单，越自在，越长寿 8. 和 不和人争长短，不和事置气 家庭和睦，心情和顺 少生气，多包容 人舒坦了，身体自然好晚年舒心小窍门 百岁健康老人 长寿养生口诀
