世界上最便宜的6张防癌处方： 1.每天走路1小时 2.每天喝6杯水 3.晒15分钟太阳 4.每天四杯绿茶 5.每晚睡够8小时 6.少吃点糖 7.少生闷气 真正的养生防癌，从来不靠名贵补品，全藏在日常最简单的生活习惯里，不花钱、人人能做到，坚持下来就是给自己保驾护航。 每天坚持走路一小时，不用剧烈运动，慢走散步就足够。促进血液循环，代谢体内垃圾，增强免疫力，很多慢病和隐患都能悄悄规避，比久坐不动强太多。 每天足量喝白开水，给身体及时补水，冲刷肠道、稀释血液，帮脏器减负。很多小毛病，都是长期喝水太少熬出来的。 每天晒十几分钟太阳，补阳气、促钙吸收，还能调节情绪、舒缓压力，阳气足的人，体质底子本身就更硬朗，不容易被病痛缠上。 常喝清淡绿茶，里面的天然营养能抗氧化，帮身体抵御自由基损伤，闲来喝茶静心养身，比喝饮料、奶茶健康太多。 每晚保证充足睡眠，不熬夜、不熬精神。熬夜最伤脏腑、耗气血，长期睡眠不足，免疫力直线下滑，给各种隐患可乘之机。睡好觉，就是最便宜的修复良药。 平时少吃糖，高糖不仅容易发胖、引发代谢问题，还会悄悄拖垮体质，诱发各种亚健康。清淡饮食，少甜少油腻，身体才会一直清爽通透。 最后最关键的一点，少生闷气。百病皆由气上来，长期纠结、压抑、爱发火，情绪堵在心里，慢慢淤积成病。放宽心态，遇事不钻牛角尖，心宽一寸，病退一丈。 不用花钱养生，把这几件小事坚持做好，管住嘴、迈开腿、稳住情绪、规律作息，就是普通人最好的防癌保命方式。
