从今天起， 湖北人要喝这三味汤…… 今天立夏，湖北开始进入暑季。 潮气裹着热气，浑身发沉、心烦犯困、吃饭没滋味，都是身体在提醒：该祛湿养心了。 老湖北的节气养生，都藏在家常汤里，从今天起，这三味汤安排上，药食同源养身体，安稳度夏不遭罪。 黄精茯苓老鸭汤 立夏湿热最耗气血，这碗汤是清补首选。 九制黄精补气养阴、固本培元，补上夏日耗损的精气神； 茯苓健脾祛湿，精准对付湿闷气候； 搭配滋阴凉润的老鸭，慢炖后汤鲜醇厚，不油不燥，喝下去祛湿不伤身，补虚不上火，立马缓解体虚乏力。 莲子百合瘦肉汤 夏主心，天热心火易旺，失眠烦躁、食欲不振全找上门。 洪湖鲜莲子养心安神，鲜百合清心润燥，搭配瘦肉温润提鲜，汤品清甜无药味，全家都适合。 一碗下肚，心火降了，睡眠稳了，胃口也开了，轻松告别“苦夏”。 赤小豆陈皮鲫鱼汤 湖北临江多水，湿气格外重，身体困重、腹胀不消化都是湿邪作祟。 赤小豆强力祛湿，老陈皮理气醒脾，鲜鲫鱼熬出奶白浓汤，鲜香味美，健脾又排湿，把体内湿气一扫而空，浑身轻畅过夏天。 立夏养对身，三伏少生病！ 这三碗汤，简单家常，却是湖北人顺应时节的养生智慧，从今天起，每周煲几次，祛湿养心，舒舒服服过一夏！ 分享每日的感悟
