养生方法多种多样，下面这个方法你试过吗？ 《天上人间随笔》 本期推出—— 我的目标养生法挺管用 曾仁松 我的“目标养生法”很简单，就是在一个时期或一个时段内，树立一个具体的目标，然后努力去实现它。 从4年前开始，我陆续定下了几个目标：其一，学会并熟唱一百首K歌，欢度时光；其二，争取每年发表一两篇文章，不让笔尖生锈；其三，将散乱多年的书稿整理成册，留作子孙精神食粮；其四，回阔别多年的老家建一所小房子，用作夏日避暑的居所。庆幸的是，这些目标都一一实现了。 实现目标的过程也是养生的过程。 首先，心中有目标，人生便有了奔头。当一个目标在心中点亮，就如同在茫茫雾霭中望见了一盏灯塔。想着那百首歌曲学会后的洋洋盈耳，想着文章见诸报端时的墨香，想着书稿成帙时的厚重，想着老家小屋夏日的清凉，平淡的日子仿佛瞬间被注入了活力。 再者，实现目标需要付出，尤其需要动脑、动口、动手，让自己忙起来、乐起来。养生并非静止的颐养，更在于适度的“动”。为了唱好歌，我先将一首首歌词工整地抄录下来，反复朗诵，反复练唱，揣摩其间的气韵与情感。这过程，不仅是对记忆的锻炼，更填补了呆在家中少与人言语的空缺。挥笔著文、整理书稿，更是沉思苦想，搜索枯肠，脑子一刻也闲不住。经常脑力“劳作”，我不但不觉疲累，反而有种“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的酣畅淋漓。至于回老家建房，从图纸的设计，到一砖一瓦的遴选，无不亲力亲为，动手之乐，流连于山水之间，筋骨得以舒展，气血得以畅通。这全方位的“动”，是生命之泉保持活力的源头。 当目标得以实现，满心欢喜，又成了奔赴下一个目标的动力。 回望这几年的实践，我深切地体会到，目标是前进的动力。今天活着，就要为明天树一个目标。“目标养生法”是让我心火长明、步履不停的良方。
