腿脚是个血糖仪，如果你出现了这5个症状，多半是血糖超标了 血糖高不高，腿脚先知道。高血糖对人体的损伤是从微血管开始的，而下肢末梢的血管最细、最长、距离心脏最远，也是最早出问题的地方。 腿脚的细微变化其实比空腹血糖检测更早给出预警，只是大家平时根本不往那个方向想。 皮肤干燥起皮，第一反应是缺水或者换季，很少联想到血糖。但高血糖状态下，肾脏为了排出多余糖分会带走大量水分，皮肤的保湿功能随之受损，角质层变薄、脱落加快。 脚后跟开裂到流血的程度，涂再多护肤品都没用，根本原因在于体内的代谢紊乱，不是外部保湿能解决的问题。 皮肤痒这个症状更容易被忽视，以为是过敏或者虫咬。但长期高血糖会损伤皮肤内的细小神经纤维，皮脂腺和汗腺的分泌功能出现障碍。 皮肤屏障一旦破坏，就会持续产生炎性反应，痒感没有规律、止不住，用抗过敏药也效果有限。 小腿胫骨前侧出现橙黄或棕褐色的斑块，医学上叫做糖尿病性皮肤病变，发病率在糖尿病患者中约占百分之三十到四十，但因为不痛不痒，大多数人发现时已经存在很久了。 这类斑块的本质是微血管病变导致局部含铁血黄素沉积，皮肤因为持续慢性缺血而发生色素异常。 国内一项涵盖三千余例糖尿病患者的皮肤调查显示，胫骨前斑块往往出现在血糖失控超过五年以上的群体中，属于晚期信号。 腿脚麻木和走路没力气，这两个症状加在一起，往往意味着外周神经病变已经不轻了。高糖环境会导致神经鞘膜上的山梨醇堆积，神经传导速度下降。 患者描述的感觉通常是脚底像踩着棉花、走路不踏实。这种神经损伤是累积性的，不可逆的成分很高，一旦出现就很难完全恢复。 身体给出的信号从来不是无缘无故的，腿脚上这些变化单独看可能都不觉得严重，但叠加在一起就该重视了。 血糖的筛查门槛其实很低，一个空腹血糖加餐后两小时的检测，就能把问题说清楚。别等症状明显了才想到去查，那时候留给医生的操作空间已经小了很多。
