一人食|吃干净健康的饭菜🥣
芒芒的低卡
2026-05-01 15:02:40
👩🏻🍳分享今日晚餐：
凉拌西蓝花🥦
紫菜豆腐汤
小白菜梗虾仁🍤炒蛋
主食：藜麦米饭
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🛒食材清单：
虾🦐 | 小白菜梗 | 鸡蛋 | 西兰花🥦 | 豆腐 | 紫菜
🍽️今日低卡一人食
藜麦杂粮饭+凉拌西兰花+小白菜梗虾仁炒蛋+紫菜豆腐汤
🔥 整餐≈430 kcal
💌 清淡干净
～
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