没想到助睡眠的褪黑素也有依赖性，停吃一两天就出现凌晨一、两点钟醒来后难以入睡的情况。 我自去年父亲脑出血手术住院后就出现了睡眠障碍，靠吃褪黑素勉强入睡，当时一间病房里病人、家属和护工合计近10个人同室而眠，一夜护工、家属次第起来数次，整夜整夜不怎么睡觉，个中滋味到现在都不敢回忆。 褪黑素一吃就是一年，今年最难的时候已经过去了，我就准备停掉褪黑素，结果就再次出现了睡眠障碍，这两天改为每晚半片，效果也有限。看了中医，让先吃一个月的归脾丸，看看效果。 愿上帝赐我今晚有婴儿般的睡眠🙏🙏🙏🙏
没想到助睡眠的褪黑素也有依赖性，停吃一两天就出现凌晨一、两点钟醒来后难以入睡的情
多云会转晴
2026-04-30 23:40:02
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