脾胃差的人，亲测这6条调理真的有用 我从小就是那种吃一点就胀、动不动就拉肚子的脾胃虚弱体质，试过各种调理方法，直到照着这6条坚持了一个月，终于没再被肚子闹脾气折磨了。 以前总觉得多喝水才健康，结果越喝肚子越胀，后来才知道脾胃运化弱的人，喝多了水反而会积湿气。现在我只喝温水，不渴不喝，小口慢饮，小肚子慢慢消下去了。饮食上也改了不少，不再顿顿吃肉蛋奶，改成多吃五谷杂粮，厚腻的东西碰都不碰，口臭和脸油的情况好了很多。 夏天也不敢再贪凉吃冰饮，脚踝、脖子这些容易受凉的地方都捂得严严实实，生冷海鲜也很少吃了。饭后会泡点陈皮水或者红茶，刮油消食的效果很明显。晚上也不再吃撑，改成清淡的粥配小菜，睡前带着一点微饿感睡觉，睡得安稳多了。最后也是最重要的，不再总为小事焦虑，慢慢学会放松，脾胃反而舒服了很多。 原来调理脾胃，从来都不是靠昂贵的补品，而是这些藏在日常里的小习惯。
