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7个方法关闭脑袋里停不下来的杂念
静曼记笔记
2026-04-23 15:45:28
真正清净的大脑，不是完全没有一点杂念的，而是我观察着念头来，接纳它，然后让它离开。
这种平静是一种微小的幸福与温柔的和解，一些日常习惯的微小改变足可以保护前额叶能量，让脑袋不再被杏仁核劫持。
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