稳定血压，需要限盐。 我的限盐方法之一：很少喝汤。 我发现做汤时，盐放少了寡淡无味， 要想汤有滋味，一碗汤里的盐量，差不多能炒一盘菜了。 如此一来，盐的摄入量容易超标。 所以要少喝汤。 我的限盐方法之二：做汤不放盐。 既然盐放少了无味，索性不放盐。 丝瓜鸡蛋汤，西红柿鸡蛋汤，冬瓜海米汤，这一类清淡的蔬菜汤，不放盐也不难喝。 凡事无绝对。 我喜欢喝乌鸡山药汤，每周做一次和女儿一起喝。盐该放多少就放多少，不能因为控盐影响美味。 盐也是身体不可缺少的元素。 总之要控盐，同时也要保证饮食的美味，这样更健康。
