高中生要五六点起床合理吗?整体来说：对高中生很常见，但从健康角度不算合理，长期很

汤小圆小圆 2026-04-20 21:14:40

高中生要五六点起床合理吗?整体来说：对高中生很常见，但从健康角度不算合理，长期很伤身体。五六点起床，意味着大多要23点后才睡，睡眠严重不足长期缺觉会：注意力下降、记忆力变差、情绪暴躁、免疫力低理想高中生睡眠是7.5～8小时，现实里多数人达不到

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