我发现：不管是练功，还是打坐，真不能太兴奋，一兴奋就容易练多，练多的结果就

明珠看情感 2026-04-20 07:43:04

我发现：不管是练功，还是打坐，真不能太兴奋，一兴奋就容易练多，练多的结果就是：适得其反，把好不容易养好的气血又透支了，，我扎四平马步每次扎40秒，身体状态很好很舒服，但身体精力好了，一兴奋想加长时间多抖几秒，结果，后面好几天都不想再扎马步了，因为练虚了。打坐，本來盘一个小时刚刚好，但总觉得多熬一下腿会进步更快，忍住疼痛，我多熬5分钟，结果就是第二天摆烂，双腿抗拒不想打坐，得休息好几天才能缓过来~ 兴奋了，身体只要一多练，禅定里有一个词：贪禅！！

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明珠看情感

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