健身日常真的太让人着迷啦！我最近在做自重燃脂训练，每天坚持60次。像徒手深

春泓浩 2026-04-18 21:11:40

健身日常真的太让人着迷啦！我最近在做自重燃脂训练，每天坚持 60 次。像徒手深蹲，锻炼股四头肌等；举腿式卷腹，针对腹直肌和髂腰肌。每个动作 10 次，做完感觉浑身都在燃烧脂肪。坚持下去，说不定也能拥有灵动的身材，一起挥洒汗水，冲就完事儿！

0 阅读：6

猜你喜欢

50岁后，坚持这3项运动，到老都不求人！人过50，最怕什么？不是怕老，是怕

50岁后，坚持这3项运动，到老都不求人！人过50，最怕什么？不是怕老，是怕

【5点赞】

高血压

有个说法，讲“大腿丰满”的女人，到底意味着什么。我见过一个姑娘，夏天三十多度，

有个说法，讲“大腿丰满”的女人，到底意味着什么。我见过一个姑娘，夏天三十多度，

【1评论】

运动员深蹲

坚持一个月，代谢提上去1.补钾排肿身体沉重多因储水多，多吃含钾食物帮排

坚持一个月，代谢提上去1.补钾排肿身体沉重多因储水多，多吃含钾食物帮排

【16点赞】

燃脂蛋白质高血压高血脂营养膳食养生食谱

我觉得什么营养师，健身教练，减肥教练，内分泌咨询师什么的，都可以转行了。。。以下

我觉得什么营养师，健身教练，减肥教练，内分泌咨询师什么的，都可以转行了。。。以下

营养师健身教练胰岛素葡萄糖

北京协和医学院林博士令人彻悟的话：“光靠走路遛弯儿，想活得又长又好？基本等于做

北京协和医学院林博士令人彻悟的话：“光靠走路遛弯儿，想活得又长又好？基本等于做

【34评论】【577点赞】

北京协和医学院养生矿泉水

记录我的2026你是否注意到，健身房里坚持超过两年的男生，眼神和气质都很不一样？

记录我的2026你是否注意到，健身房里坚持超过两年的男生，眼神和气质都很不一样？

【3点赞】

不愧是练功的，体力就是好～😂😂

不愧是练功的，体力就是好～😂😂

倚天屠龙记张翠山张无忌北极圈

感谢大家的关注

作者最新文章

1

健身女孩打卡💪🏋️‍♀️ 运动日常

2

元气满满的一天，从运动开始太对啦！我自己试过很多运动，在家练无氧总是半途而废。

3

一袭V领无袖白色连衣裙‌，搭配精致小包，整体干净清爽又显气质。

4

健身女孩💪 在健身房挥洒汗水，享受运动带来的快乐！🏋️‍♀️💪

5

一件浅蓝格纹短款连衣裙搭配了一双银色细高跟凉鞋，给人一种清新、自然的感觉。

6

都市女孩穿搭指南：优雅米色连衣裙搭配高跟鞋，尽显时尚魅力！

7

在山野间拥抱自然，简直是逃离城市喧嚣的绝妙选择。就像我上周和家人去的那个藏在群山

8

9

健身女孩，自信满满，运动不止，美丽无限！💪🏋️‍♀️💃🏻

10

春日生活打卡季黑色U领针织衫+米白色条纹裙，脚踩一双黑高跟鞋，既得体又很有女人味

热门分类