1. 怕什么 胃怕凉，肾怕熬，肺怕烟来肝怕恼。 心怕咸，脾怕湿，血管怕堵肠怕腻。 2. 做什么 吃少一点，活久一点。 睡早一点，老慢一点。 气少一点，病远一点。 动多一点，腿好一点。 3. 顺时辰 晨食生姜升阳气，夜忌辛辣好安眠。 中午睡个子午觉，胜过吃补药一筐。 4. 养情绪 笑一笑，十年少。 愁一愁，白了头。 气一气，病来找。 乐一乐，百病消。 5. 防未然 不渴也喝水，不饿也吃饭。 不困也睡觉，不累也歇歇。 6. 护部位 头要凉，脚要暖，肚子要不满。 腰要护，背要晒，膝盖要保暖。 7. 遵老话 春捂秋冻，不生杂病。 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 要想小儿安，三分饥与寒。 8. 饭后事 饭后百步走，活到九十九。 饭后一支烟，害处大如天。 饭后一躺，不长半斤长八两。 9. 食养 大蒜是个宝，常吃身体好。 一日两苹果，毛病绕道走。 一天一鸡蛋，营养补个够。 10. 不生气 不气不气，气出病来没人替。 不愁不愁，愁出皱纹白了头。 不争不争，争出火气伤自身。 哪一条你最想记下来？评论区打个数字，比如“第3条”👇 点赞收藏，懒得养生的时候翻出来看。 养生常识 日常养生 健康养生知识 养生小妙招
