外媒：英国国家医疗服务体系（NHS）前首席知识官、医疗系统权威专家穆尔·格雷爵士在梅奥诊所播客中指出：90岁以前，衰老本身并非健康问题的主因，真正的"元凶"是三大因素——体能丧失、疾病，以及贫困与年龄歧视等社会因素。 他强调体能健康涵盖五大维度：力量、耐力、柔韧性、技巧和心理健康。其中，肌肉流失从22岁便已开始，主因是久坐不动而非衰老本身，是目前最被忽视的健康议题。 格雷爵士批评现有医疗体系本质上是"疾病服务"，而非真正的健康服务。以他自身经历为例：心脏病发作12年来，医生为他开了400盒药，却从未提及饮食和运动建议。他认为，长期慢性病的管理更依赖个人自我照护和社区支持，而非单纯的临床干预。 在老龄化观念上，他认为60岁退休者预期寿命已达80岁后期，意味着还有约30年的人生，应积极规划。他认为亚洲（尤其是日本和新加坡）在老龄文化上更胜一筹，"生き甲斐"（生命意义感）是健康长寿的核心。 他给出的长寿处方简单实用：每天快步走33分钟，加10分钟力量与柔韧训练，同时保持社会参与和明确的人生目标。他还强调"知识是健康长寿的灵丹妙药"，包括数据、研究证据和亲身经验三类，呼吁将患者转变为医疗"伙伴"而非被动接受者。
