今天差点老年痴呆了，把周五当周六过了，上午买菜回来赶紧开车上公园慢跑锻炼去了。好在我平时爱学习，大脑清晰度还不错，反应过来后，也不着急了，锻炼结束安稳的赶回家，收拾午饭喝小酒。 今天一个牛肉丸西红柿羊肚菌砂锅汤，清蒸一条小黄鱼，门前的香椿树掰一根香椿芽凉拌豆腐，今天还剥了三十个老南瓜籽。 说起这个南瓜籽，也是我爱学习获得一个新知识。原先，我只知道，男人的前列腺不好，会引发很多毛病，十个男人九个有前列腺毛病。所以，男性要加强盆底肌的训练，岁数越大越要加强盆底肌锻炼，我是经常习惯锻炼盆底肌，虽然，我是73岁又是单身男人，我的前列腺很健康。而女性是没有前列腺这个器官的，这是普遍的常识。 最近我才知道，女性虽然没有前列腺，但是女性有一个相似的叫斯基恩氏腺，女性盆底肌缺乏锻炼，变得松弛无力后，也会引发一些毛病。 我每天吃一把老南瓜籽，增加体内的锌含量，继续保持前列腺的健康。
