运动打坐法。 修行要动静结合，静是阴，动是阳。 有些人打坐时坐不住，咱们可以走路时打坐。 方法就是吸气尽量深，初时可以引到小腹，然后慢慢找感觉，最好气能到脚底，这时就是脚下生风了。 最开始我们是有意的引气，久之形成自然，气到脚底回来，气到指尖回来，形成大循环。 走路时身体放松，气沉下去，就能感觉到身体哪里紧，堵，酸，疼。都正常，哪里有感觉放松哪里，就像春雨润物一样，让气慢慢渗透到全身，看清是渗透，不是冲击。缓则圆。 一个是走路时全身都在动，这是外部机械力，意识集中气在动，这是内部原动力，内外结合，效果最佳。 注意来往行人车辆，上好保险。
