我们讲的气往回收，不是想着把外部能量收到身体里。 而是静静的坐在那，闭目也行，垂睑也行，去感知身体变化。 比如，坐在那里，什么样的姿势更舒服，如果躺下来更舒展就躺下，腿怎么放，胳膊怎么放，这种调整是附合当下自我身体需求的，没标准，舒服就是标准。 再比如，观下呼吸，吸气到哪了，标准是越深越好，最后达到吸入每个毛孔，但也不要硬来，要细缓，一吸一呼哪里紧胀疼麻，慢慢去放松。 打坐入门就像种一棵小苗，急不得，以缓，柔，和，慢，细为主，像春雨一样，渗透。 久之，就柔和了。
我们讲的气往回收，不是想着把外部能量收到身体里。 而是静静的坐在那，闭目也行，
长春道家药香雷击木周
2026-04-16 15:42:50
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