最近经常刷到一个博主讲怎么保护自己的前额叶，实践下来觉得真的很有用，脑子从很傻变

最近经常刷到一个博主讲怎么保护自己的前额叶，实践下来觉得真的很有用，脑子从很傻变得不那么傻了。前额叶用一句话来说就是大脑的管家，管理理性、自控、管情绪。前额叶越成熟的人看起来越聪明。这博主总共说了六点。- 第一点，减少生活中没那么大重要性的事的决策。比如很多前额叶大师穿搭都是同一种类型、同一种风格，同样的衣服买好几套。因为判断力和做决策是非常非常宝贵的前额叶的资源，所以不要总是让自己做决策和做判断。- 第二点，同一时间干的事别太多。比如说不要同时看电视、玩手机、忙工作，这样也会非常消耗你的前额叶。- 第三点，不要让脑子压太多的东西。有想法或者是有需要记的东西，随时把它记下来，不要压在脑子里，要解放你的大脑。- 第四点，要锻炼自己的执行力。工作的时候每二十分钟给自己设定一个小目标，不求做好，只求做到。达成的次数越多越有利。- 第五点，生气、被激怒的时候进入“无我”的状态，把“我现在很生气”“他这样的做法让我很生气”改成“他只是现在情绪不好”。- 第六点，好好吃饭、多运动、多睡觉。