巧囊去超市买菜怎么挑？这4类我从来不买

经常有人问我：“你是营养师，是不是买东西特别讲究？” 说实话，还真没有😂 . 我去的也是家门口的超市，没什么特别渠道，也不花大价钱买进口食材。 . 但我确实有一些挑东西的小习惯，时间长了就变成本能了～ . 今天把我的清单摊开给你们看👇 🥦 第一站·蔬菜区：西蓝花/小油菜/胡萝卜/小番茄/菌菇 🍎 第二站·水果区：蓝莓/香蕉/苹果/猕猴桃 🥩 第三站·蛋白质区：鸡胸肉/巴沙鱼柳/鸡蛋/豆腐 🥢 第四站·粮油区：糙米/燕麦片/坚果/橄榄油 🥛 第五站·乳制品区：纯牛奶/无糖酸奶/奶酪片 每样怎么挑、为什么买、有什么避坑点，全在图里写清楚了！ . 还有我购物车里“不会出现”的东西🚫以及 4 个超市采购小习惯💡（最后一个真的是真理哈哈） . 左滑看详细内容👉 下次逛超市可以对照着买～ ⚠️ 以上为个人采购习惯分享，不构成营养治疗建议 我是饭饭，一位巧囊消失了的营养师 想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的主页噢 .