8+16轻断食第三天记录昨天下雨，早晨没能跑步，在家做了健腹轮，仰卧起坐，俯卧

吉利因素 2026-04-10 16:14:01

8+16轻断食第三天记录昨天下雨，早晨没能跑步，在家做了健腹轮，仰卧起坐，俯卧撑及体操等健身项目，7:10吃早餐，一碗粥，一个包子，还有三根春卷。中午正常饮食，一碗饭，春鱼及炒青菜。午后小睡，2:30去苏中七战七捷纪念馆联系《大江南北》约稿纪念苏中战役胜利80周年封二文图事宜。 3:40回家，吃了一碗面条。喝水，晚上进食一个苹果。

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