午睡时间超1小时死亡风险增加30%什么事干多了都不好,午睡就怕睡上头,有的时候说睡半个小时,闹钟响了,动动手就关了。毕竟我们很难对抗睡眠的意识,一下子睡到三四点,不仅多身体不好,还容易晚上睡不着。当然午睡更适合上班族和上学的小朋友,毕竟后面有事卡着,睡不了太久。

午睡时间超1小时死亡风险增加30%什么事干多了都不好,午睡就怕睡上头,有的时候说睡半个小时,闹钟响了,动动手就关了。毕竟我们很难对抗睡眠的意识,一下子睡到三四点,不仅多身体不好,还容易晚上睡不着。当然午睡更适合上班族和上学的小朋友,毕竟后面有事卡着,睡不了太久。

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