中医里的气，是维持生命的能量。日常说话、走路、吃饭、运动，这些动态的活动，都要靠气来支撑。气足的人，说话有力、行动轻快；气虚的人，声音低微、走路乏力，精神也容易疲惫。血是生命的基础养分，滋养五脏六腑、四肢百骸。气负责维持日常活动的活力，血负责修复身体、滋养心神。白天气足，做事高效有精神；夜晚血足，身体能好好修复，睡眠安稳。血虚的人，睡眠往往不好，容易多梦、易醒或入睡困难。白天精神涣散、注意力不集中，这是因为血不够滋养心神。看一个人的血是否充足，观察睡眠、皮肤、毛发、指甲和唇色，就能大致判断。气血调和，阴血能安稳心神，人就会沉稳从容。遇事不慌，思路清晰，做事有干劲，休息时也能彻底放松。这是身体状态好的表现，也是很多人想要的身心状态。
宗筋委软——7味草药一杯饮，只发1次，抓紧存好！大家好，我是陈玉龙，
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