高血压五年多的我，今天给大家说句实话:骨头汤喝的越多，血压越高！ 我患高血压五多年，一直觉得骨头汤是大补的好东西，养身体还补钙，直到上次喝了两碗多，才彻底明白这汤对咱们高血压病友来说，就是隐形的“升压汤”，今天必须跟大家提个醒！ 那天家里炖了大骨头汤，我撇了表面浮油，连着喝了两大碗，觉得清淡又营养，压根想到它会升血压。 结果第二天早上一量血压，直接惊出我一身汗。 因为我平时都按时吃药，血压基本上控制在128/76左右。 谁能想到那天竟然直接飚到了154，而且头还晕晕的，特别的不舒服，缓好长时间才好，这下可让我之前的所有努力都白费了。 后来上网查资料之后，我才知道原因，原来是骨头长时间熬煮，骨髓里的饱和脂肪酸和大量油脂都会溶进汤里，就算撇了浮油，汤里还是藏着不少油脂。 这些油脂进入血液后，会让血液变得格外黏稠，咱们高血压患者本身血管弹性就差，黏稠的血液流通不畅，心脏就得加大力气泵血，就会让血管压力瞬间升高，所以这哪是补身体啊，就是在害身体！ 咱们这个年纪的人，身体可不像年轻人那样，恢复的是很慢的，甚至还会引发脑梗，这样可就得不偿失了，所以大家一定得忌口啊！ 如果大家想喝汤，就喝冬瓜海带清汤、番茄蛋汤等这些无油清淡的汤，而且还补水。 要是实在没忍住喝了骨头汤，当天多喝温白开水，多吃菠菜、西兰花把肚子里的油水给刮掉。 然后骑自行车溜达溜达，不仅可以加速身体代谢，而且还有利于稳定血压，但是不能过量，适当运动就行，微微出汗的程度就可以了。 所以大家记住了，骨头汤对咱们来说，可不是补品啊，千万不能喝！ 如果大家觉得我说的对，不妨点点关注，点点收藏，祝大家身体越来越好[比心][比心][比心] 血压高饮食禁忌 血压高饮食建议 白菜汤的热量
