女生自制养生茶饮🍵【暖身茶｜女生必备理气茶】✨食材（1人份）：▫️陈皮5g（泡

代珊看健康 2026-03-31 23:22:46

女生自制养生茶饮

🍵【暖身茶｜女生必备理气茶】✨食材（1人份）：▫️陈皮5g（泡软切丝）▫️生姜2片（去皮）▫️红枣2颗（去核切片）▫️红糖10g👩🍳制作步骤：1️⃣ 陈皮用温水泡10分钟，红枣洗净去核2️⃣ 所有食材放入养生壶，加500ml清水3️⃣ 煮15分钟后关火，焖5分钟4️⃣ 滤出茶汤趁热喝，姜片可根据喜好捞出国医的精诚力量

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