真的不建议你断碳水减肥昨天晚上群里还在讨论减肥饮食的问题，推荐的食谱是早晨摄入纯

温纶聊科技 2026-03-29 11:42:03

真的不建议你断碳水减肥昨天晚上群里还在讨论减肥饮食的问题，推荐的食谱是早晨摄入纯蛋白质（比如俩鸡蛋加牛奶），中午正常吃不吃油大的不吃撑，晚上就纯碳水（比如一个馒头），大家可以试试。

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