平衡工作与育儿时间，真是个让人头大的难题。这事儿得靠政策、家庭和个人三方合力。 政策方面，弹性工作制对幼儿园孩子家庭有用，像父母错开上下班时间接孩子。但照顾0 - 3岁孩子，弹性时间远远不够。瑞典的双亲假经验不错，不过得政府、企业和个人分担成本。上海的“生育友好岗”、国家育儿补贴，都给职场父母一些喘息空间。 家庭里，夫妻协作是关键。别让育儿成了妈妈的独角戏。 个人也得主动调适。比如用一日能量分配法，晨间、职场、晚间合理安排；掌握平衡心法五诀窍，角色切换、家务减负、保证亲子质量时间、关爱自己、建设支持系统。这样或许能找到工作与育儿的平衡点。
