尿酸高、痛风可愁死人了，不过调理方法还是有的。饮食上得严格把控，像海鲜、动物内脏、浓汤这些高嘌呤食物，能不吃就不吃，每天嘌呤摄入量控制在200毫克以内。多吃点低脂牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜。烹饪选蒸煮，少油炸烧烤。 每天要保证2000 - 3000毫升的饮水量，多喝白开水、淡茶水、柠檬水，别碰含糖饮料和啤酒。 每周进行3 - 5次低强度有氧运动，像游泳、骑车、快走，每次30 - 45分钟。运动前后做好热身和拉伸，发作期就先别运动了。 当然，药物也不能少，急性期听医生的用抗炎镇痛的，缓解期用降尿酸的。只要坚持，痛风肯定能得到控制。
