我的一个朋友说：猝死随机，生活随心随性。人生是可以慢半拍的。说真心话，猝死最多的就是退休五年内不运动又爱吃的人，这表明突然生活习惯改变。50岁以下的年轻人来说，这个病不咋挑人，就拿今年我有印象的说一下吧，有人啥都没干就吃了口老公剩的冰糕，有人和同事说着喝了口热咖啡，有人开了电视后头给老婆说话就倒地了，还有一个洗澡后坐在沙发上点了个烟。问题在于身边其他人都毫无准备，都以为他们开玩笑，白白错过抢救3分钟的黄金期。相信我，到医院后最伤心的人是他们的父母，白发人送黑发人是世界上最悲惨的过程。 老话说的好“居有常，食有度，不妄作”。人是可以慢半拍的，你要尊重你的习惯这世上没有任何一人、一事、一物会动摇你的根基真正伤害到你。 告诉你们一些有用的冷知识： 你所担心的事情98%不会发生； 30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力； 每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少 23%； 毎天读书6分种就能减轻68％的圧力 运动20分钟就能提高20%的记忆力； 打吨18分钟就能抵得上3个小时的睡眠。 钝感力+屏蔽力=人生无敌 不要去窥探别人的生活， 也不要去揣测别人的想 法， 更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗 的人和事， 多想一下都没必要。 把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本 心， 在世俗目光里信步前行。 我的意思是：你要好好爱自己。 给自己一句话，你会说什么?
