雪峰曾说，即使自己工作的再晚，也会出来跑个5公里。其实这样是不科学的，一天下来

若浩漫说体育 2026-03-28 22:06:27

雪峰曾说，即使自己工作的再晚，也会出来跑个5公里。其实这样是不科学的，一天下来或许已身心疲惫，体力消耗殆尽，再去跑步对身体不仅不好或许还会伤害。跑步是为了身体健康，不能因为不科学不合理的跑步反而伤害了身体，有基础性疾病或者慢性病的人，都是要合理科学的跑步。你们说是不是呢？

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