跑步看来挺危险啊，特别是晨跑，最近几年陆陆续续报道中年人跑步后猝死。跑步真的不适

棋观看商业 2026-03-27 23:40:09

跑步看来挺危险啊，特别是晨跑，最近几年陆陆续续报道中年人跑步后猝死。跑步真的不适合所有人，特别是心脏不好的，高强度跑步之前最好做个心脏彩超或者心电图。跑步的时候需要双手大幅摇摆，心脏会上下跳动，跑的激烈点的心跳都蹦到嗓子眼了，说明跑步对心脏要求很高。高以翔就是参加浙江卫视的城市夜跑，被后面的人追跑，心脏受不了剧烈波动而心源性猝死。建议跑步尽量选择慢跑，主要是保护心脏剧烈波动，大家觉得呢？

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