高血糖每天运动是能缓解的。血糖升高和饮食、缺乏运动等有关。每天进行合适运动，能辅助降低血糖。 有氧运动，像快走、游泳等，每周3 - 5次，每次30 - 60分钟，能直接消耗血液葡萄糖。抗阻训练，用弹力带等每周进行2 - 3次，训练后肌肉修复持续消耗血糖，效果能维持24 - 48小时。间歇训练，比如快走1分钟后慢跑30秒，循环20 - 30分钟，更有效刺激糖代谢。不过运动时也得注意，别空腹运动，血糖高于13.9mmol/L时，抗阻训练得暂缓。再搭配饮食控制，降糖效果更好。
血糖测试8点多算不算糖尿病，得看这是空腹血糖还是餐后血糖。一般来说，空腹血糖正常
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