钟南山院士的养生方法完全值得借鉴！ 钟南山院士快90岁的人了，在家运动就是简单的撸铁，撸得快冒火星子了，至于跑步机，扔掉不用，椭圆机小区楼下随便踩踩得了。 钟院士的做法，说白了就是阻抗运动，练肌肉，和跑步的锻炼方式和效果完全不一样。 至于实际效果，钟院士面对超高强度工作都能扛下来，很多年轻医生都未必熬得过他！
钟南山院士的养生方法完全值得借鉴！ 钟南山院士快90岁的人了，在家运动就是简单
小可体育视界
2026-03-25 15:06:17
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逆风
佩服
山民
钟南山可不是一般身体好，年轻的时候全运会破过400米栏的全国记录，虽然是医学院士，但是人家是真懂体育的。
人道洛阳花似锦 回复 03-27 12:03
游泳也厉害
用户16xxx01
物质够好才能撸铁在家中。
热爱生活 回复 03-26 16:26
买个哑铃在家，每天撸一下，要多少钱？
老白开 回复 03-26 18:29
别为懒找理由，一对包胶哑铃也就几十块
大河
钟老推荐的疫苗好，我可爱打了，身体倍棒
勇不止步
钟南山的养生秘诀就是扎十针新冠疫苗
老歪 回复 03-27 12:19
是每天吃一盒连花清瘟
剑客
体质好
SS 鲨鱼叔叔
吃饱撑的! 这可不是不好的话! 首先要吃饱才有力气对吧 其二有力气才能撑得住撸铁没错吧！ 完整-吃饱撑的住
老白开 回复 03-26 18:30
现在这个社会你还吃不饱？
TECHI 回复 老白开 03-27 13:43
有可能的，不知道哪个救济院出来的。反正我现在是尽量少吃，还是每天吃的有点撑。[开怀大笑]
来电的感觉
不是有几个支架吗？
用户10xxx24
去撸砖头赚钱
多尴尬
他是天生体质好，年轻就是国家级运动员
用户25xxx87 回复 03-26 17:11
五十年代的全国400栏的冠军
张沉默_
冒昧问一句。新馆为啥冬天放开
用户56xxx22
医生都是每天锻炼的，不要羡慕主治医生收入高。换个普通人上去，手术刀你都拿不稳。光鲜的背后都是默默的付出。
楚天龙吟
一个被学医耽误了的运动冠军！[点赞][点赞][点赞]
给我一杯肥宅水
先天的基因条件，后天的物质条件，缺一不可
我一般不回贴
人家是国家一级运动员，身体素质顶级
cpufan
不错
用户10xxx74
不打疫苗
用户10xxx18
这是疫情时的照片。
星巴克在逃星星
@千问 真假
千问 回复 03-27 05:53
这条信息基本属实。根据央视等媒体报道，钟南山院士确实坚持力量训练，并强调其重要性。张文宏教授也指出，老年人要储备“肌肉资本”以维持独立生活能力。核心逻辑是：随着年龄增长，肌肉流失是健康隐患，而力量训练能有效对抗这一过程，比单纯有氧运动更关键。
晨曦听雨 回复 千问 03-27 15:21
他手里的哑铃是多重的？
时来
八字（基因）好，比什么都好！
windforce
我家里一根单杆 一对哑铃。。。每天玩一下 不在意强度 细水长流。。
用户17xxx16
聪明的人文体都有天份，不是钱的问题，智商太高