过度自律自律是好事，过度自律就出了问题不过我感觉，过度自律确实是一种自我消耗，因

晓生说事 2026-03-25 13:56:53

过度自律自律是好事，过度自律就出了问题

不过我感觉，过度自律确实是一种自我消耗，因为身体本身是需要动态平衡的，消耗过大，反而要轻轻补足，消耗不大的情况下，才适合加大自律程度

像我们平时这种状态吧…就从普通人讲，996/007都是巨大消耗（而且受益很小）

所以我还真觉着咱们都不太适合大量运动适当小小的运动一下才是保持自身动态平衡的状态

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