【修行笔记】未来会有很多人死于直播 张雪峰走了！令很多人唏唏不已…… 其实，我一直觉得：直播本质上是长时间高强度输出，会导致很多健康问题： • 持续说话、情绪亢奋、紧盯评论、时刻互动 • 精神高度紧绷，心神一刻不歇 • 熬夜、强撑状态、透支身体 你看，按老祖宗的中医思路分析： • 言多伤气：说话耗肺气、耗中气 • 气耗则精亏：气是精的外现，气散则精耗 • 精绝则神亡：肾精一亏，五脏皆虚，人就垮了 因此，那些长期靠直播吃饭的人，很容易出现：失眠、心悸、咽喉病、胃病、焦虑、脱发、早衰，本质都是精气神被快速抽干等症状。 而我平时提倡人们“少说话，多收神”，正是反其道而行： • 少言 = 养气 • 收神 = 固精 • 心静 = 保命 可是，在这个人人都想表达、都想出镜、都想流量的时代，懂得闭嘴、懂得收心，才是一个人真养生、真长寿。 荧屏终日语纷纷，气耗神伤渐损身。 舌底滔滔销骨髓，心头扰扰耗真神。 少言自可藏元气，静默方能养性根。 莫逐浮名轻透支，守魂惜气寿长存。 记录我的2026 日记 认知 思维 修行 觉醒 人生 情感 健康
